Glädje, kärlek och inspiration
Från Jag 💚
Om du bara tar med dig en sak från den här sidan, hoppas jag att det är insikten att ett helt vanligt liv är möjligt, även med utmaningar.
Det handlar om att hitta just dina egna genvägar, våga prova nytt eller gammalt, och tro på dig själv och din egen känsla, för gud skull. Lyssna inte på de runt dig som säger: "men sådär kan du inte göra, så kan du inte tänka, nu är du konstig igen"
Lyssna INTE på hur ALLA andra tycker att du ska vara, göra, agera.
Kreativitet och bipolär: En nyanserad bild
Kopplingen mellan kreativitet och bipolär sjukdom är mer komplex än vad många tror. Egentligen finns vår kreativa sida oavsett diagnos. Visst kan extra energi mellan varven ge en skjuts, men det viktigaste är att se till att din kreativitet inte skadar dig själv, någon närstående eller medför fara. Vår energi är en gåva, men den behöver hanteras klokt.
Tips och strategier, gör iordning "B.B"- AKUT-väskan!
Att stanna upp och tänka över sina tankar är avgörande.
Tala med någon du litar på som kan ge dig ärlig feedback och hjälpa dig på rätt bana. Att vara tyst och låtsas som om allt är bra när det inte är det, är det sämsta du kan göra.
Ensam är inte starkast! Skapa en 'kris-lista' med tecken, känslor och beteenden som indikerar att du är uppvarvad eller nere.
Dessa strategier kan ge dig verktyg att navigera i utmanande stunder.
De flesta som fått barn vet att den där jävla "akut-väskan" inför förlssningen är så himla viktig. Med personligt brev om hur jag vill att just min förlossning ska gå till.
Gör iordning en "BB-väska", fast för akuta bi-polära skov där tiden för hjälp ibland är livsavgörande. Det räcker om den innehåller en uppsättning myskläder och ett kuvert med ett personligt brev där du har skrivit upp viktiga telefonnummer, hur du önskar bli bemött och vad som kanske kan hjälpa dig när pling-plong bilen är på väg att plocka upp dig.
Du är inte ensam på din resa
Hopp, kärlek och en hjälpande hand finns.
Jag 💚 tror på att dela erfarenheter är en viktig ingrediens för att stärka varandra.
(finns självklart många fler ingredienser i den här himmelska kakan)